Первое что хотел сформулировать, это принципы с которыми нужно подходить к массажу:
Не навреди. Ударно-вибрационные техники при неумелом действии могут травмировать, поэтому нужно постукивать мягко и нежно.
Массаж нужно выполнять физически и эмоционально здоровым.
Расслабитесь, остановитесь, представьте что Вы и клиент в как бы шаре, вокруг все движется суетится, а вы изолированы от этого и отданы массажу.
Тело - это храм души. Нужно быть внимательным к клиенту, смотреть за его реакциями и от этого корректировать свои действия
Изучить анатомию мышц и связок мужчины и женщины.
Начинать изучение массажа на практике рекомендую обстукивая мышцы и связки, пропуская суставы, кости и позвоночник
Внимательно просматривать видеоматериалы по использованию инструментов
Опробуйте методы простукивания на себе, силу удара, ритмику. Например на ногах.
Разбудите в себе интуицию, довретесь себе, отдайтесь процессу и получите от этого удовольствие
Для того чтобы понять, что такое Ток Сен массаж, предлагаю посмотреть небольшой ролик (на англ.)
Ну что решили попробовать? Первое, что нужно - инструменты.
Для пробы достаточно базового набора из молоточка и 2-х колышков ( острого и с плоским окончанием )
Перед тем как приступать - нужно знать в каких случаях массаж делать нельзя:
Обострения хронических заболеваний
Лихорадка (повышенная температура)
Открытые / закрытые раны
Кожные заболевания
При опухолях / онкологии
Противопоказания связаны с тем, что увеличивается тонус сосудов, усиливаются обменные процессы и это нужно учитывать.
Ну что дальше вопрос - инструментов много, как их использовать? Предлагаю внимательно посмотреть ряд видео:
на русском
на тайском
на тайском
Последовательность проведения массажа:
Настрой на массаж (молитва);
Обжимание (продавливание руками как в тайском массаже);
Ток-cен;
Обжимание.
Обжимание - надавливание. Инструмент массажиста — это две руки, их и используй: бери и мягко, мелено надавливай, самыми невероятными и разнообразными способами, ошибки не будет, если следовать строго определенным правилам, тогда все действия будут приносить пользу. Одна из грубейших ошибок, допускаемых при проведении всех аналогичных приемов — это излишняя жесткость, неспособность почувствовать перенапряжения как мышц, так и позвоночника, при этом, как правило, прием выполняется прямыми руками, в результате чего возможны травмы. Вовремя почувствовав напряженность, необходимо моментально согнуть локти, тем самым массажист избежит неприятной ситуации.
Темп ударов: 2 удара в секунду, без акцентов, монотонный стук (наиболее близко к сердечному ритму).
Кисть руки при ударах - свободна и расслаблена
Усилие при ударах по шкале от 1 до 3 (без неприятного болевого синдрома для пациента, легкий болевой синдром допустим):
легкий – проработка суставов и суставных сочленений, так же при расслабляющем массаже;
средний – связки, тонкие мышцы (например, на руках);
сильный – большие мышцы (например бедра) – тонизирующий массаж.
Сильный отрывистый стук, по цилиндрическому колышку, который еле касается кожи – имеет обезболивающий эффект
Длительность массажа от 60 минут до 2-х часов, по состоянию клиента